Najprzyjemniejszy trening
O ile nie jesteśmy sportowcami, basen przywodzi nam na myśl bardziej świetną zabawę niż intensywny trening. W wodzie czujemy się lżejsi, opłukuje ona i delikatnie masuje nasze ciało. Przepłynięcie kilku długości basenu może męczyć, jednak jest to o wiele mniej uciążliwe zmęczenie niż w przypadku innego treningu. No i nie ma ryzyka śmierdzącej potem koszulki. Przy tych wszystkich zaletach, aż nie chce się wierzyć, że pływanie to jeden z bardziej intensywnych treningów! Zbawczo wpływa on zarówno na nasze zdrowie, jak i wygląd i kondycję.
Podczas pływania wzmacniamy serce, układ krążenia i płuca. Odciąża ono również stawy, w szczególności zaś kręgosłup i ramiona. Stąd pływanie poleca się osobom cierpiącym na bóle pleców. Powszechnie mówi się, że woda „wyciąga”. Uczucie głodu towarzyszące nam po opuszczeniu basenu bierze się stąd, że pływanie znacznie przyspiesza przemianę materii. Ciało traci w wodzie dużo ciepła i dla wyrównania potrzebuje dużo energii.
W związku z tym przemiana materii ulega przyspieszeniu. Przykładowo pływając w wodzie o temperaturze 25°C, zmuszamy nasze ciało do dwukrotnego zwiększenia tempa przemiany materii. Poza tym, pływanie hartuje organizm i zwiększa odporność na przeziębienia. Drugiej tak zdrowej przyjemności szukać ze świecą.
am
Related posts:
- Jak złagodzić bóle migrenowe? Jak złagodzić bóle migrenowe? autorem artykułu jest Marta Gryszko Dla osób, które nigdy nie zaznały tego typu bólu, migrena jest tylko zwykłą wymówką. Nie jest ona traktowana poważnie tym bardziej,......
- Myth – Gastric Bypass Patients Don’t Need to Exercise to Lose Weight Nothing is more disappointing than hearing a gastric bypass patient brag that they didn't have to exercise to lose weight. It's true; patients will lose weight without lifting a finger. In fact, for many, the lack of physical effort required...
- Getting The Best From Your Body The body automatically functions, and we automatically take it for granted! We expect our body to keep going and not complain, however much we abuse it. But it does complain, with headaches, backache, indigestion, colds, skin rashes: just a few...
- Blokady bioenergetyczne człowieka Blokady bioenergetyczne człowieka autorem artykułu jest Mirosław Mazur Blokady bioenergetyczne mogą być wywołane przez rożne czynniki. Mogą być wywołane przez nieprawidłową dietę, infekcje, silne stresy lub smog elektromagnetyczny generowany przez......
- Sztuka kontemplacji Sztuka kontemplacji. autorem artykułu jest Klaudia Rudzik CO TO JEST WŁAŚCIWIE KONTEMPLACJA ? Czy kontemplacja nie kojarzy ci się jako magiczne słowo? Czy kontemplacja nie jest dla ciebie pewną tajemnicą,......
