Migrena - Migrena

Najprzyjemniejszy trening

O ile nie jesteśmy sportowcami, basen przywodzi nam na myśl bardziej świetną zabawę niż intensywny trening. W wodzie czujemy się lżejsi, opłukuje ona i delikatnie masuje nasze ciało. Przepłynięcie kilku długości basenu może męczyć, jednak jest to o wiele mniej uciążliwe zmęczenie niż w przypadku innego treningu. No i nie ma ryzyka śmierdzącej potem koszulki. Przy tych wszystkich zaletach, aż nie chce się wierzyć, że pływanie to jeden z bardziej intensywnych treningów! Zbawczo wpływa on zarówno na nasze zdrowie, jak i wygląd i kondycję.

Podczas pÅ‚ywania wzmacniamy serce, ukÅ‚ad krążenia i pÅ‚uca. Odciąża ono również stawy, w szczególnoÅ›ci zaÅ› krÄ™gosÅ‚up i ramiona. StÄ…d pÅ‚ywanie poleca siÄ™ osobom cierpiÄ…cym na bóle pleców. Powszechnie mówi siÄ™, że woda “wyciÄ…ga”. Uczucie gÅ‚odu towarzyszÄ…ce nam po opuszczeniu basenu bierze siÄ™ stÄ…d, że pÅ‚ywanie znacznie przyspiesza przemianÄ™ materii. CiaÅ‚o traci w wodzie dużo ciepÅ‚a i dla wyrównania potrzebuje dużo energii.

W związku z tym przemiana materii ulega przyspieszeniu. Przykładowo pływając w wodzie o temperaturze 25°C, zmuszamy nasze ciało do dwukrotnego zwiększenia tempa przemiany materii. Poza tym, pływanie hartuje organizm i zwiększa odporność na przeziębienia. Drugiej tak zdrowej przyjemności szukać ze świecą.
am