Czynniki wywołujące migrenę

Ocenia się, że unikanie czynników zidentyfikowanych jako wywołujące moigrenę, może wyraźnie zmniejszyć jej nasilenie się u około 20% chorych. Dlatego, warto wiedzieć, co robić, aby jak najbardziej zmniejszyć możliwość wystąpienia migreny. Migrenik powinien przede wszystkim przestrzegać regularnego rytmu pracy i odpoczynku.

W dni wolne od pracy nie powinien spać dłużej niż w pozostałe dni tygodnia.Musi unikać nadmiernych wysiłków fizycznych i psychicznych, jeść w regularnych odstępach czasu, eliminując z diety potencjalne czynniki prowokujące, ograniczyć spożycie kawy, herbaty i leków przeciwbólowych, zwracać uwagę na prawidłową postawę ciała, unikając pochylenia głowy ku przodowi, dbać o okresową relaksację mięśni w czasie intensywnej pracy, unikać znacznych wysiłków fizycznych podczas upałów. Osoba cierpiąca na migrenę powinna także unikać intensywnego oświetlenia, hałasu i silnych zapachów oraz stosować umiar we wszystkim.

Related posts:

1. Wywoływacze migreny Istnieją czynniki, które mogą prowokować napady migreny. Czynniki te działają jedynie jako impuls, nie są właściwą przyczyną migreny. Tips: Dr. Joel R. Saper, M.D., F.A.C.P., Director, Michigan Head-Pain & Neurological......
2. Jak rozpoznać migrenę Migrena – powtarzający się, pulsujący ból głowy, pojawiający się przeważnie w okresie dojrzewania, częściej u kobiet. Charakteryzuje się różnym stopniem nasilenia, czasem trwania i częstotliwością występowania. Bóle nasilają się pod wpływem emocji lub......
3. Leki prowadzą do bólu głowy Nadużywanie leków przeciwbólowych prowadzi do rozwoju tzw. bólów głowy ” z odbicia ” (są to tzw. bóle rykoszetowe) należące do jednej z kategorii bólów głowy wywołanych przez leki. Wśród osób z przewlekłymi napięciowymi......
4. Jak leczyć migrenę? Środków przeciwbólowych nie powinno się stosować jeżeli ból nie jest silny. Może pomóc woreczek z lodem, masaż, drzemka lub zwyczajny odpoczynek w spokojnym miejscu. Jeżeli zaś chodzi o środki farmakologiczne to najczęściej stosowane......
5. Koszty leczenia migreny Migrena to bardzo droga choroba. Nie wiadomo dokładnie, ile leczenie migreny kosztuje w Polsce. Wiadomo, ze w Niemczech koszty leczenia migreny zostały oszacowane na 5 mld DM rocznie. Suma ta obejmuje zarówno......